Jangan Merokok Setelah Bangun Tidur !

Para ahli kesehatan sudah memperingatkan bahwa merokok meningkatkan risiko berbagai jenis kanker.


Dan risikonya akan semakin tinggi tergantung waktu perokok menghisap rokoknya.


Para ilmuwan dari Penn State College of Medicine di Pennsylvania menegaskan untuk tidak merokok di pagi hari.


Pasalnya, perokok yang selalu merokok setelah bangun tidur lebih mungkin terkena kanker paru-paru.


Dalam Journal of Cancer mencatat bahwa nikotin yang dihisap sekitar 30 menit setelah bangun memberikan efek dua kali lipat lebih berbahaya pada paru-paru.


"Para perokok ini lebih mungkin memiliki tingkat nikotin dan racun lainnya lebih tinggi dalam darah tubuh mereka, dan membuat mereka jauh lebih kecanduan,"

Manfaat Ceker Ayam Untuk Kesehatan

Di dalam ceker ayam banyak mengandung protein yang tardapat pada kulit, otot, tulang dan kolagen. Kolagen adalah sejenis protein jaringan ikat yang liat dan bening berwarna kekuning-kuningan. Kalau kena panas kolagen akan mencair menjadi cairan yang agak kental seperti lem. Susunan utama pada ceker ayam adalah asam amino, yaitu komponen dasar protein. Di dalam asam amino antara lain terdapat glisin-prolin, hidroksiprolin-agrinin-glisin. Ceker ayam juga mengandung zat kapur dan sejumlah mineral.

Manfaat Kandungan Pada Ceker Ayam Untuk Kesehatan:

1.Kandungan zat kolagen (chicken collagen extract) pada ceker ayam setara aktivitasnya dengan obat antihipertensi golongan ACE-inhibitor. Kolagen ceker ini bisa menurunkan kadar rennin dalam plasma,sehingga tidak mengungkit tekanan darah menjadi lebih tinggi.Buat Penderita Tekanan Darah tinggi sangat di anjurkan.

2. Kandungan zat Kapur dan sejumlah Mineral, sehingga orang yang menderita rematik dianjurkan makan ceker ayam,Yang jelas, makan Ceker ayam secara rutin mulai dianjurkan bagi penderita rematik.

3.Kandungan Hydroxyapatite yaitu salah satu makanan untuk tulang. Karena itu, mengkomsumsi cakar ayam selain dapat memelihara kekuatan tulang, Mencegah Osteoporosis juga menjaga elastisitas kulit.

4.Kandungan Protein Kolagen dalam ceker Ayam juga sangat bagus buat pertumbuhan balita.Karena protein kolagen ayam memiliki antigen yang bersifat imunogenik yang mampu menghasilkan antibodi.

Zat-zat bermanfaat yang terkandung dalam ceker ayam:

Asam amino
Merupakan kandungan utama dari ceker ayam. Asam amino yang terdapat dalam ceker ayam antara lain: glisin,prolin,hidroksiprolin,agrinin dan lisin. Asam amino ini berfungsi untuk membentuk sel-sel baru, memperbaiki jaringan, membentuk antibodi atau daya tahan tubuh, serta menyelaraskan enzim dan hormon.

Kolagen
Kolagen adalah sejenis protein jaringan ikat yang liat dan bening kekuning-kuningan. Jika terkena panas, seperti proses memasak, kolagen akan mencair menjadi cairan yang agak kental seperti lem.
Kolagen memiliki antigen yang bersifat imunogenik dan baik untuk penderita rematik. Kolagen juga terbukti berkhasiat untuk penyembuhan luka, kesehatan lambung serta pertumbuhan kuku, rambut, dan kecantikan kulit kita.

Kalsium
Kalsium funsinya banyak sekali bagi tubuh. Antara lain mencegah penyakit jantung, melancarkan peredaran darah, sebagai mineralisasi gigi, melenturkan otot, mengatasi kram, sakit pinggang serta meminimalkan osteoporosis pada wanita hamil dan menopause

Kartilago
Kita menyebutnya tulang rawan. Kadarnya di ceker ayam sama dengan yang terdapat di sirip ikan hiu. Berfungsi untuk melapisi persendian dan Diyakini para ahli mampu memperbaiki kekebalan tubuh serta mencegah kanker

Hydroxyapatite
Merupakan salah satu mineral alami yang menjadi penyusun dalam komponen utama tulang dan gigi kita.

Glukosamin dan kondroitin
Dua senyawa yang berkhasiat sebagai antiradang alami yang bisa meringankan gejala radang sendi atau osteoarthritis.

Kandungan gizi ceker ayam per 100 gram:

Zat gizi     Jumlah
Energi (kkal)     150
Protein (g)     19
Karbohidrat (g)     0,4
Lemak (g)     8
Vitamin A (IU)     100
Asam folat (mkg)     86
Kolin (mg)     13
Kalsium (mg)     88
Fosfor (mg)     83
Asam lemak omega-3 (mg)     187
Asam lemak omega-6 (mg)     2.571

Dari Manfaat Ceker Ayam Untuk Kesehatan diatas betapa pentingnya bagi kita untuk mengetahui apa kandungan dan apa manfaat dari apa yang kita makan dalam kehidupan sehari-hari , makanan sehat sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia , mulailah hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat.



Sumber: http://www.cara-cara.info/2012/12/manfaat-ceker-ayam-untuk-kesehatan.html#ixzz2PB8wkscq

Bila Anda termasuk orang yang punya masalah dengan perut dan pencernaan, misalnya sering merasa kembung, sendawa, atau pun buang angin, sebaiknya waspada.

Bisa jadi itu tanda Anda kekurangan enzim pencernaan. Perut yang terasa penuh akibat timbulnya gas berlebihan di dalam sistem pencernaan, baik di dalam lambung, usus halus dan usus besar kerap kali dianggap sebagai problem atau gejala sakit maag.

"Kekurangan enzim atau yang sering juga disebut sindrom malabsorsi, terjadi akibat pola hidup dengan makan tidak seimbang," jelas Dr. Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH, MMB, Dokter spesialis penyakit dalam dan Gastroenterologi dari FKUI RS. Cipto Mangunkusumo Jakarta.

Proses penyerapan dan pencernaan makanan terganggu, karena sejumlah enzim untuk memecah bahan makanan itu tidak cukup. Sebagian bahan makanan yang masuk tubuh akan terbuang percuma.

Jika seseorang terkena sindrom malabsorsi, secara perlahan tubuh mengalami kurang gizi kronis, meski telah makan sesuai aturan '4 sehat 5 sempurna'. Tubuh menjadi rentan terkena penyakit. Gampang flu dan sakit-sakitan.

"Minum aneka suplemen vitamin dan mineral tidak membantu, karena yang dibutuhkan sebenarnya adalah enzim yang membantu percernaan menyerap zat-zat makanan," tambahnya.

Untuk mengenali apakah Anda terkena sindrom malabsorsi cukup mudah. Yaitu, selain mengalami gejala-gejala mirip penyakit maag, penderitanya juga sering bersendawa dan buang angin (kentut), gampang terkena diare dan sering terdengar dari dalam perut suara usus 'kriuk-kriuk' seperti orang kelaparan. Untuk pastinya bisa konsultasi ke dokter.

Dokter akan memeriksa feses (kotoran) apakah ditemukan adanya lemak, protein atau karbohidrat. Jika ada, itu tandanya Anda terkena sindrom malabsorsi.

Untuk mendukung hal itu akan dilakukan pemeriksaan enzim darah. Faktor penyebab gangguan enzim, bisa genetika, faktor usia akibat organ tubuh yang menua atau bisa juga disebabkan perubahan gaya hidup yang membuat kerja pankreas sebagai penghasil enzim pencernaan tidak optimal.

Tubuh membutuhkan sejumlah enzim untuk memproses makanan dalam saluran cerna. Enzim amilase untuk memecah amilum (karbohidrat), enzim laktase untuk mengurai laktosa, enzim lipase untuk memecah lemak (lipid) di usus halus menjadi gliserol dan asam lemak.

Enzim pepsin untuk memecah protein di lambung serta enzim tripsin dan kimotripsin (enzim pankreas) yang memecah protein. Enzim merupakan protein berbentuk bundar yang diperlukan untuk reaksi kimia di dalam tubuh. Sebagian kecil enzim diproduksi di kelenjar liur di bagian mulut.

Jika tubuh kekurangan enzim, perut berontak saat mengonsumsi makanan tertentu. Itu sebabnya penderita mudah terkena diare. Kebanyakan enzim pencernaan diproduksi oleh pankreas.

Di dalam tubuh terdapat dua golongan enzim, yaitu enzim pencernaan yang berfungsi sebagai katalisator dan enzim metabolisme yang bertanggungjawab untuk menyusun, memperbaiki dan membentuk kembali sel-sel dalam tubuh.

Kurangnya satu jenis enzim umumnya disertai oleh kurangnya enzim yang lain. Gangguan kekurangan enzim yang kronis dapat menyebabkan kekurangan gizi, berat badan berkurang dan daya tahan tubuh juga menurun.

Untuk mengatasi masalah kekurangan enzim ini, lakukan diet terutama mengurangi makanan yang berlemak, keju serta coklat. Selain itu, banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran sebagai gudang produksi 'enzim'.

Pemeriksaan adalah serangkaian tindakan yang dilakukan oleh pemeriksa terhadap pengemudi dan kendaraan bermotor mengenai pemenuhan persyaratan teknis dan laik jalan serta pemenuhan kelengkapan persyaratan administratif. Namun bagaimana jadinya jika razia dilakukan pada malam hari tanpa adanya penanda khusus.

Mungkin sering kita mendapati ada razia polisi terhadap kendaraan bermotor pada malam hari yang tanpa tanda apapun. Bahkan di beberapa tikungan yang agak temaram, sering didapati razia kendaraan bermotor tanpa tanda-tanda yang jelas.

Nah tips kali ini membahas razia kendaraan bermotor, khususnya jika terjadi pada malam hari.

1. Surat Tugas

Pemeriksaan kendaraan bermotor di jalan dapat dilakukan oleh Polisi Negara Republik Indonesia (Polri) dan Pegawai Negeri Sipil yang memiliki kualifikasi tertentu di bidang lalu lintas dan angkutan jalan. Tata cara pemeriksaan yaitu:

Pemeriksa yang melakukan pemeriksaan kendaraan bermotor di jalan wajib dilengkapi dengan surat perintah tugas yang dikeluarkan oleh: Kepala Kepolisian Negara Republik Indonesia untuk pemeriksaan yang dilakukan oleh Petugas Polisi Negara Republik Indonesia.

Surat perintah tugas sekurang-kurangnya memuat:

a. Alasan dan jenis pemeriksaan

b. Waktu pemeriksaan

c. Tempat pemeriksaan

d. Penanggung jawab dalam pemeriksaan

e. Daftar petugas pemeriksa

f. Daftar pejabat penyidik yang ditugaskan selama dalam pemeriksaan.

Razia Polisi Malam Hari

2. Penanda ada Razia

Tempat pemeriksaan wajib dilengkapi dengan tanda yang menunjukkan adanya pemeriksaan kendaraan bermotor. Tanda dimaksud harus ditempatkan pada jarak sekurang-kurangnya 100 meter sebelum tempat pemeriksaan.

 3. Jarak Tanda

Untuk pemeriksaan yang dilakukan pada jalur jalan yang memiliki lajur lalu lintas dua arah yang berlawanan dan hanya dibatasi oleh marka jalan, tanda harus diletakkan pada jarak sekurang-kurangnya 100 meter sebelum dan sesudah tempat pemeriksaan.

4. Lampu Istirahat

Khusus untuk pemeriksaan yang dilakukan pada malam hari, selain harus dilengkapi tanda yang menunjukkan adanya pemeriksaan, juga wajib dipasang lampu isyarat bercahaya kuning terang.

5. Seragam

Petugas pemeriksa pada saat melakukan pemeriksaan wajib menggunakan pakaian seragam, atribut yang jelas, tanda-tanda khusus sebagai petugas pemeriksa, dan perlengkapan pemeriksaan.

Jika tidak ada tanda-tanda demikian, bisa-bisa razia hanya dilakukan oleh oknum untuk mencari uang denda.

Belanja online menjadi salah satu modus penipuan di dunia maya. Seperti hukum dagang, belanja online semakin populer di kalangan masyarakat berimbas kepada meningkatnya penipuan di dunia maya.

Di Australia, satu dari 15 orang pembeli online menjadi korban dari penipuan kartu kredit atau kartu debit online dua tahun lalu. Jumlah kehilangan pun meningkat 50 persen menjadi US$ 278 juta dolar. Jumlah ini "lebih baik" dibandingkan kondisi di Inggris dan Amerika yang menunjukkan data bahwa satu dari 10 pembelanja online menjadi korban.

»Kemajuan teknologi dan perubahan pola pembayaran konsumen, membuat perubahan pula pada perilaku penjahat,” kata Steven Munchenberg, Chief Executive Australian Bankers’ Association (ABA).

Bank dan para peritel merespon penipuan itu dengan perangkat lunak yang lebih baik untuk mendeteksi penipuan belanja secepat mungkin. Meskipun demikian, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan selaku konsumen untuk mencegah agar tidak menjadi korban.

1.  Rahasiakan PIN Anda

Jangan pernah mengungkapkan PIN atau nomor rekening Anda secara detail.

Jika Anda tidak terlibat dalam penipuan, uang Anda yang hilang bisa dikembalikan oleh pihak bank. Namun dalam Electronic Funds Transfer Code of Conduct disebutkan kewajiban itu menjadi hilang jika Anda ketahuan menunjukkan nomor PIN  atau password Anda. Kebanyakan kasus kehilangan itu dilakukan dalam transaksi tanpa PIN ketika para pemilik kartu kredit dan retailer tidak bertemu langsung.

2.  Sedia Anti-Virus Sebelum Kebobolan

Instal perangkat lunak (software) anti-virus dan pastikan selalu memperbaruinya.

Anda juga membutuhkan anti-spyware dan firewall yang bagus. Kebanyakan sistem operasi gadget sudah menyertakan perangkat tersebut jadi pastikan bahwa semuanya aktif.

3.  Jangan Respons Spam

Secepatnya menghapus e-mail atau pesan pendek spam dan jangan meresponnya. Kebanyakan orang paham dengan penipuan umum, misalnya, Anda mendapatkan lotere atau menerima komisi jika membantu seseorang yang mengalami masalah keuangan. Yang tidak biasa adalah permintaan melalui e-mail atau pesan pendek untuk memperbarui detail akun Anda.

4.  Gunakan Sistem Pembayaran Terpercaya

Gunakan sistem pembayaran lewat Paypal.com untuk transaksi Internet atau kartu kredit atau kartu debet berlimit rendah saat bertransaksi online.

5.  Kata Kunci Jangan Sekali-kali Bocor

Amankan password e-mail Anda untuk mencegah para pencuri mengambil informasi dan menciptakan identitas palsu dengan e-mail Anda. Jangan lupa secara berkala ubah password.

6.  Segera Cek Transaksi yang Baru Dilakukan

Segera Cek Transaksi  begitu Anda menerima barang. Jika Anda menjadi korban penipuan online, jangan panik. Lapor polisi dan bank Anda secepatnya. Ini mungkin tidak menyenangkan, tetapi Anda tidak akan mengalami kerugian jangka panjang.

Tanda-tanda Serangan Jantung yang Sering Diabaikan !

Serangan jantung kini mulai sering menyerang di usia muda. Presenter Ricky Johannes, contohnya. Pria kelahiran  25 September 1967 ini tampak masih sehat dan enerjik, namun ia meninggal karena serangan jantung mendadak hari Jumat (22/3) lalu.

Wajar jika orang dengan kondisi yang "tampaknya sehat" tetap bisa terkena serangan jantung. Sebab, seperti dituturkan ahli jantung Muhammad Munawar MD, PhD, serangan jantung merupakan situasi ketika salah satu cabang pembuluh darah koroner tersumbat tiba-tiba. “Sebagian besar pasien didahului proses penyempitan yang berlangsung sedikit demi sedikit, bertahun-tahun, bahkan puluhan tahun,” ujarnya.

Akibat penyempitan perlahan itu, kata anggota Tim Medik Presiden tersebut, penderita tidak merasakannya. Pada beberapa pasien, dinding penyempitan menjadi mudah retak (disebut juga rupture plaque), sehingga terjadi gumpalan darah yang menyumbat secara tiba-tiba. “Inilah serangan jantung (mendadak) itu,” ungkapnya.

Ketua Komite Medik pada RS Jantung Binawaluya, Jakarta, ini memaparkan bahwa dari data statistik, penyakit jantung koroner sebagian besar terjadi pada pria berusia di atas 40 tahun. Sedangkan pada wanita, di atas usia 50 tahun.

Kendati demikian, bukan tidak mungkin terjadi pada usia lebih muda. Maklum, penyebab umumnya adalah kolesterol tinggi, merokok, hipertensi, diabetes mellitus, kegemukan, serta kurang olah raga.

Karena itu, Wakil Ketua Masyarakat Jantung Asia Pasifik ini mengingatkan, yang terpenting adalah pencegahan dini. Mulailah dengan mengecek apakah ada diabetes atau mengidap kadar kolesterol tinggi. Ini bisa dilakukan dengan pemeriksaan darah.

Setelah itu, coba cek kemungkinan adanya penyempitan pada pembuluh darah koroner. Cukup dengan cara sederhana seperti melihat faktor keturunan atau melalui uji latih jantung dengan beban (treadmill test). Jika mau tes dengan teknologi tinggi, bisa saja lewat MSCT (multi slice computed tomography) dan scan nuklir.

“Tetapi harus dipertimbangkan manfaat dan biayanya,” kata ahli yang menyelesaikan studi doktoralnya di Universitas Indonesia itu.

Tanda serangan jantung yang harus diperhatikan adalah sakit pada dada yang menjalar ke tangan, punggung, perut, kadang-kadang leher. Bisa juga ada rasa berat atau panas di dada, serta sesak napas.

Bila kondisi itu terjadi lebih dari setengah jam, dosen senior di Universitas Indonesia ini menyatakan, patut dicurigai adanya serangan jantung. Umumnya disertai keringat banyak, kadang-kadang muntah, sebagian pasien bahkan disertai kejang, seperti yang dialami almarhum Ricky Jo.

“Umumnya kejang itu disebabkan oleh serangan irama jantung yang mematikan (lethal arrhythmia), berupa fibrilasi ventricular,” katanya.

Serangan jantung seperti itu disebut mematikan, karena kalau tidak ada tindakan berupa pemberian kejut energi listrik lewat defibrillator dalam 10 menit, pasien bisa meninggal.  Alatnya itu, umumnya ada di ruang gawat darurat rumah sakit atau ambulans khusus. “Tapi di negara-negara maju, malah ada di tempat-tempat umum semacam bandara atau stasiun kereta api,” ujar Dr Munawar.

Sebagai tindakan pencegahan jika ada tanda-tanda serangan jantung, berikut tips dari ahli jantung, Muhammad Munawar PhD.

1. Jangan menunda-nunda, apalagi malah mengambil tindakan tak perlu seperti dikerok atau dipijat.

2. Minum aspirin dengan dosis 100-320 mg segera.  Kalau ada, berikan tambahan obat antiplatelet yang kuat seperti clopidogrel (300 mg, atu 4 tablet) atau ticagrelor 180 mg. Orang-orang dengan risiko serangan jantung tinggi hendaknya mempunya persediaan obat ini. Obat-obatan nitrat tidak banyak menolong dibanding dengan obat-obat tersebut.

3. Jangan minta pertolongan kepada teman, tetangga, atau dokter keluarga, tetapi teleponlah langsung ke rumah sakit yang siap menangani pasien serangan Jantung. Pastikan bahwa rumah sakit tersebut punya ambulans (atau minta tolong ambulans 118). Siapkan nomor telepon penting ini di ponsel Anda.

4. Pastikan pula rumah sakit yang dihubungi memiliki fasilitas pemberian thrombolisis (bila serangan Jantung masih dalam waktu kurang dari 3 jam) atau fasilitas kateterisasi jantung, dan dokternya siap melakukan tindakan pemasangan ring/stent.

Dengan keragaman budaya lebih dari 200 negara yang ada di dunia maka beragam pula cara masyarakat di masing-masing negara memelihara kesehatannya termasuk menjaga penampilan tubuh mereka.

Anda pasti sering melihat di media televisi dan internet bagaimana kehidupan masyarakat dari berbagai belahan dunia. Mereka mempunyai kebiasaan masing-masing termasuk dalam hal beraktivitas atau berolahraga dan mengatur pola makan untuk menjaga berat badannya. Berikut adalah rangkuman beberapa diantaranya.
Makanan pedas (Thailand)

Makanan khas Thailand dikenal paling pedas di dunia. Pedasnya makanan tersebut mampu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membantu pembakaran lemak tubuh.
Porsi Kecil (Inggris)

Anda tidak akan menemukan porsi ukuran besar (supersize) di restoran makanan cepat saji di Inggris. Orang-orang Inggris lebih menyukai makanan porsi kecil sehingga terhindar dari makan berlebihan dalam porsi besar.
Ubi dan buncis (Brazil)

Hidangan utama di Brazil adalah berupa cassava/ubi dan buncis-buncisan yang disajikan kapan saja. Hidangan tersebut kaya serat dan rendah lemak sehingga mampu menjaga kadar gula darah dan menurunkan risiko obesitas sebesar 14%.
Sering Makan di Rumah (Polandia)

Orang Polandia hanya menghabiskan pengeluaran keluarga sebesar 5% untuk makan di luar. Mereka lebih suka makan masakan rumahan sendiri yang jauh lebih sehat dan sehat.
Sarapan Rutin (Jerman)

75% orang Jerman terbiasa sarapan rutin setiap pagi. Menu sarapannya pun adalah roti dan sereal gandum utuh yang jauh lebih sehat. Sarapan rutin mencegah Anda makan siang berlebihan atau ngemil tidak sehat.
Bersepeda (Belanda)

Tahukah Anda? Jumlah sepeda yang dipakai di Belanda lebih besar dari jumlah penduduk Belanda! Dan 54% diantara mereka bersepeda untuk kegiatan sehari-hari! Mereka rata-rata mengayuh sepeda sejauh 865 km per tahun!
Konsumsi Muesli (Swiss)

Orang Swiss biasa sarapan atau ngemil sore dengan menu muesli, sejenis campuran sereal, buah-buahan, dan kacang-kacangan yang sangat sehat dan berserat tinggi sehingga cocok untuk diet.
Makan dari hasil kebun sendiri (Rusia)

51% orang Rusia menghabiskan weekend atau liburan mereka di pedesaan dimana mereka menyantap sayur dan buah dari kebun yang mereka tanam sendiri. Akibatnya diet tersebut jauh lebih sehat.
Bumbu Kunir (Malaysia)

Sebagian besar orang Malaysia terbiasa makan makanan kaya bumbu kunir atau kunyit yang mengandung curcumin. Curcumin mampu mengurangi pembentukan jaringan lemak dan meningkatkan pembakaran lemak.
Minum Teh Rooibos (Afrika Selatan)

Dinikmati hampir di seluruh penjuru Afrika Selatan, teh rooibos berkhasiat lebih kuat daripada teh hijau. Teh rooibos juga manis alami sehingga tidak perlu pemanis tambahan. Kebiasaan minum teh rooibos ini mampu mendongkrak metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
Gemar Makan Acar (Hungaria)

Orang Hungaria suka sekali makan berbagai jenis acar dari mentimun, kubis, tomat, dan paprika. Kandungan cuka dalam acar mampu menjaga tekanan darah, menjaga kadar gula darah, dan mengurangi pembentukan jaringan lemak.
Yoga (India)

Dianggap sebagai ibukota yoga dunia, orang India sudah umum mempraktikkan yoga. Yoga dilakukan dengan beragam pose tingkat lanjut saat perut kosong sehingga mampu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme. Pelaku yoga juga memiliki indeks massa tubuh lebih rendah.
Trekking (Finlandia)

Hampir sama dengan negara tetangga mereka Norwegia, warga negara Finlandia memilih trekking sebagai kegiatan outdoor terfavorit. Mereka terbiasa trekking dengan dua tongkat di tangan kanan dan kiri yang melibatkan pergerakan otot bahu, lengan, dan torso sehingga mengubah jalan biasa menjadi sebuah total body workout yang mampu membakar kalori dan lemak lebih banyak.
Makan Ikan Herring (Belanda)

Ikan herring adalah jenis ikan laut yang hidup di lautan Pasifik Utara, Atlantik Selatan, dan Baltik. Ikan ini sangat kaya asam lemak omega 3 yang mampu menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan hormon kortisol yaitu hormon penyebab stress. Orang Belanda biasa makan ikan herring bagaikan camilan sehari-hari.
Berpuasa (Indonesia)

Kita juga memiliki rahasia diet yang kurang kita sadari. Ya, puasa. Sebagai negara berpenduduk muslim terbesar di dunia, kebiasaan puasa Senin dan Kamis dianggap mampu memecah kebiasaan pola makan berlebihan dan membakar kalori lebih banyak. Dengan berpuasa, kalori dari makan saat sahur akan dibakar habis sampai saatnya berbuka puasa tiba. Berbeda ketika tidak berpuasa, orang sudah makan lagi sebelum kalori dari saat sebelumnya belum habis terbakar. Bonusnya lagi puasa juga mampu membuang racun dari dalam tubuh.

Semoga bermanfaat :D

Proses pewarnaan rambut dengan bahan kimia sebaiknya memang sebaiknya tak sering dilakukan. Untuk memaksimalkan pewarnaan rambut agar tak perlu sering berulang, sebaiknya perhatikan beberapa hal penting berikut ini.

Sebelum:

1. Satu bulan sebelum waktu pengecatan, rawatlah rambut dengan maksimal. Gunakan pelembap dan masker rambut secara teratur agar rambut tidak kering. Rambut yang sehat bisa menyerap cat rambut lebih baik. Maksimalkan perawatan rambut sebelum proses pengecatan. Lagipula, mewarnai rambut yang rusak hanya akan membuat kondisi rambut semakin buruk.

2. Agar rambut tidak terlalu kering, rangsang minyak alami rambut. Hindari mencuci rambut 2-3 hari sebelum proses pewarnaan agar minyak alami rambut terkumpul dan membuat rambut lebih lembap. Kondisi ini bisa membuat pewarna rambut menempel dengan baik sekaligus melindungi rambut secara alami.

Setelah:

1. Tunggu 2-3 hari sebelum mencuci rambut agar cat rambut menyerap dengan baik dan bercampur dengan minyak alami rambut.

2. Hindari penggunaan air panas saat mencuci rambut. Air panas bisa mempercepat warna rambut menjadi pudar. Selalu gunakan air dingin saat mencuci rambut.

3. Sebisa mungkin jangan terlalu sering mencuci rambut. Mencuci rambut tiga kali seminggu adalah batas maksimal.

4. Umumnya rambut yang diwarnai sering menjadi kusut dan susah diatur. Saat mencuci rambut sebaiknya gunakan pelembap agar rambut terhindar dari kerusakan dan membuat warna rambut lebih awet.

5.  Gunakan pelindung kepala saat terpapar sinar matahari atau sebisa mungkin hindari panas matahari. Paparan sinar matahari bisa membuat warna rambut menjadi cepat pudar.

6. Lakukan perawatan masker rambut secara rutin agar rambut tidak mudah rapuh dan folikel rambut tetap sehat.

7. Terakhir yang tak kalah penting sebagai bentuk perawatan, gunakan shampo khusus untuk rambut yang diwarnai. Umumnya shampo jenis ini memiliki kandungan yang bisa membuat rambut diwarnai lebih sehat sekaligus memelihara agar cat rambut lebih tahan lama.


semoga bermanfaat :D

 

Rambut lurus dan hitam menjadi dambaan setiap wanita, sehingga mereka berlomba-lomba melakukan eksperimen pada rambutnya seperti rebonding. Namun tidak hanya sampai di situ, untuk mempertahankan rambut lurus, hitam, dan sehat kita tetap harus melakukan perawatan rambut setelah rebonding.

Rebonding pada prinsipnya adalah proses pemutusan ikatan disulfida antar asam amino sistin pada keratin rambut. Untuk itu dibutuhkan bahan kimia yang dapat memutuskan ikatan disulfida yang sifatnya sangat kuat itu. Sebelum memutuskan untuk melakukan rebonding pastikan produknya bebas bahan kimia berbahaya seperti amonia. Karena amonia inilah yang dapat menyebabkan rambut menjadi kering dan akhirnya mengembang, kusam atau patah-patah.

Cara mudah untuk melakukan perawatan adalah dengan menggunakan kondisioner dari tengah helai rambut sampai ke ujung rambut (hindari pemakaian dari akar) setelah keramas dengan shampo. Kondisioner berfungsi untuk menutrisi rambut dan melapisi kutikula yang dapat mengurai kerusakan. Jika sudah terjadi kerusakan yang parah pada rambut, gunakan masker rambut seminggu sekali. Pilihlah masker rambut yang mengandung bahan fiber actives dan vita protein yang dapat bekerja dalam 3 cara (melapisi, menutrisi, dan memberikan protein. Gunakan sisir yang bergigi jarang agar mudah merapikan rambut.

    Detergen memang mengandung bahan dasar yang keras. Salah satu hal paling dasar yang bisa kita lakukan adalah dengan memilih sabun pencuci piring yang tidak bersifat acidic (dalam hal ini artinya tidak memiliki kandungan jeruk nipis maupun lemon) karena kalau dipakai terus menerus memang bisa menyebabkan kulit tangan kita mengelupas. Lemon dikenal sebagai bahan yang bisa dipakai sebagai eksfoliator atau pengelupasan kulit, oleh sebab itu ia bisa menyebabkan sel kulit mati terangkat dari permukaan.

Cara lain adalah dengan memakai sarung tangan apabila sedang mencuci sehingga tangan tidak kontak langsung dengan detergen.

Kebiasaan lain yang perlu diperhatikan adalah setelah mencuci piring atau baju, jangan lupa mencuci tangan Anda, sehingga sisa detergent di tangan bisa terbilas. Ini adalah salah satu kiat kulit cantik yang pernah saya bahas di sini.

Perlu diperhatikan juga kelembapan tangan, karena terlalu sering mencuci tangan (atau terlalu sering kontak terus menerus dengan sabun pencuci piring dan air) akan menyebabkan tangan kering. Untuk menjaga kelembapan tangan, gunakanlah hand cream atau lotion di tangan secara teratur.

Tidak bisa dipungkiri bahwa selain menjaga kesehatan fisik, kesehatan psikis juga memerlukan perhatian khusus. Seseorang dikatakan sehat jika secara fisik dan psikis tidak mengalami gangguan kesehatan.
Coba kita amati bagaimana seseorang yang setiap hari mencoba untuk berbahagia dan tidak larut dalam kesedihan. Perasaan bahagia tersebut akan memberikan dampak yang positif bagi kesehatan fisik dan psikis orang yang bersangkutan. Dan sebaliknya, orang yang cenderung stres dan sering meluapkan amarah dengan menyalahkan orang lain, maka ia lebih berisiko mengalami gangguan kesehatan.

Banyak ahli medis yang menyatakan jika luapan emosi atau amarah berlebihan dapat mengakibatkan masalah kesehatan serius, terutama pada orang yang mengalami penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Ini terjadi karena luapan emosi dan amarah dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Pada kasus yang lebih parah, bisa mengakibatkan pecahnya pembuluh darah hingga kematian mendadak.

Nah, agar Anda lebih berhati-hati saat meluapkan amarah, berikut ini beberapa penyakit yang berpeluang terjadi jika Anda tidak pandai-pandai mengendalikan amarah.
Stres Berkepanjangan

Stres adalah efek samping yang terjadi akibat amarah yang meledak-ledak. Biasanya stres akan muncul ketika amarah sudah mereda, dan ini bisa menjadi stres yang berkepanjangan. Saat marah, tubuh memproduksi hormon kortisol, hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal yang dapat meningkatkan tekanan darah dan gula darah. Tentu hal ini tidak baik bagi penderita tekanan darah tinggi dan diabetes.
Tekanan Darah Tinggi

Saat marah, tekanan darah dalam tubuh akan meningkat seiring dengan meningkatnya detak jantung. Jika terjadi dalam waktu yang lama, tekanan darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah di otak (stroke).
Serangan Jantung

Sebuah studi ilmiah di Swedia menunjukkan bahwa luapan emosi saat marah dapat meningkatan risiko serangan jantung dan stroke. Marah juga berpotensi memperlemah sistem kekebalan tubuh sehingga mereka yang memiliki sifat temperamen cenderung mudah sakit.

Para ahli menyatakan, saat marah datang detak jantung akan meningkat menjadi 180 detak jantung/menit, sehingga membutuhkan lebih banyak oksigen dan membuat napas menjadi sesak. Inilah yang dapat memperburuk kondisi jantung.
Gangguan Pernapasan

Orang-orang yang menderita asma juga patut waspada saat meluapkan amarahnya. Pasalnya, penderita asma akan semakin sulit untuk bernapas saat sedang marah, mengingat peningkatan detak jantung membutuhkan oksigen yang lebih banyak dan membuat napas menjadi tersengal-sengal.
Sakit Kepala

Peningkatan tekanan darah dan detak jantung saat marah juga dapat membuat pembuluh darah di kepala semakin berdenyut cepat. Inilah yang dapat memicu sakit kepala dan memperburuk kondisi kesehatan Anda.
Sulit Tidur

Stres, sakit kepala, dan kondisi psikis yang belum stabil akan membuat Anda sulit untuk beristirahat. Bahkan untuk tidur beberapa menit saja, tubuh Anda tidak mau diajak kompromi. Jika ini yang terjadi, maka daya tahan tubuh Anda akan menurun dan lebih rentan terkena berbagai penyakit.

Sebaiknya sebelum meluapkan amarah, tariklah napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan. Cara ini bisa membantu mengendalikan luapan amarah yang dapat merugikan kesehatan Anda.

Pemilihan busana yang tepat serta penggunaan make up yang memadai kerap menjadi kunci utama para wanita dalam meningkatkan penampilan. Namun, tidak sedikit pula yang memilih untuk memperbanyak aktivitas fisik seperti berolahraga untuk mendapatkan bentuk tubuh impian.
Ada berbagai latihan untuk menunjang pembentukan tubuh wanita. Selain latihan untuk otot dada dan perut, latihan untuk otot kaki juga patut dicoba, agar Anda memiliki bentuk tubuh ideal dengan kaki yang jenjang dan seksi.
Berikut 6 latihan singkat yang patut Anda coba untuk mendapatkan kaki jenjang, seksi, dan sedap dipandang.
Goblet Squat

Tahapan Pelaksanaan:

• Tubuh tegap dan rileks
• Genggam dumbbel dengan kedua tangan di depan dada
• Lakukan gerakan squat (jongkok)
• Punggung tetap lurus
• Tahan beberapa saat
• Kembali ke posisi semula
• Ulangi 15 repetisi

Tahapan Pelaksanaan:

• Posisi tegap dengan menggenggam dua buah dumbell
• Angkat kaki kanan dan tekuk sedikit ke belakang
• Condongkan tubuh ke depan
• Tahan beberapa saat
• Ulangi 15 repetisi untuk masing-masing kaki

Tahapan Pelaksanaan:

• Posisi jongkok sampai paha sejajar lantai
• Lakukan lompatan di tempat setinggi mungkin
• Kembali ke posisi awal, kemudian melompat lagi

Tahapan Pelaksanaan:

• Berdiri tegap dan rileks
• Genggam ujung dumbell di bawah dagu
• Langkahkan kaki kanan ke depan
• Putar tubuh ke kanan
• Kembali ke posisi semula
• Ulangi bergantian untuk masing-masing sisi sebanyak 15 repetisi

Tahapan Pelaksanaan:

• Berdiri tegap
• Turunkan tubuh seperti saat melakukan squat
• Kedua kaki melompat ke belakang hingga posisi push up
• Ayunkan kaki ke depan hingga berada di posisi awal
• Ulangi 15 repetisi

Tahapan Pelaksanaan:

• Berdiri tegap punggung rileks
• Kedua tangan mengepal
• Gerakkan kaki ke belakang hingga tumit hampir menyentuh pantat
• Lakukan gerakan secara bergantian
• Lakukan selama 2 menit

Untuk hasil maksimal, imbangi latihan di atas dengan pola makan rendah lemak dan tinggi protein. Selamat mencoba !

Orang tua mana yang tidak ingin anak-anaknya cerdas dan pintar ? Tentu semua orang tua menginginkannya. Tapi terkadang banyak orang tua yang bingung, cara apa yang harus ditempuh untuk meningkatkan kecerdasan anak-anaknya.
Sekolah dan tempat pendidikan bukanlah satu-satunya tempat yang bisa mencerdaskan otak anak Anda. Ada faktor-faktor lain yang turut memepengaruhi tingkat kecerdasan si buah hati. Nah, berikut 6 hal yang bisa Anda lakukan untuk memaksimalkan tingkat kecerdasan anak-anak Anda baik di sekolah maupun dalam kehidupan sosial.

1. ASI Eksklusif
   Jika Anda memiliki buah hati yang masih bayi, berarti peluang Anda untuk meningkatkan kecerdasan anak Anda masih terbuka lebar. Salah satu cara efektif untuk meningkatkan kecerdasan bayi adalah dengan memberinya ASI eksklusif selama 9 bulan.
   Sebuah studi di Denmark mengungkap bahwa bayi yang diberi ASI eksklusif selama 9 bulan mengalami pertumbuhan yang signifikan dan lebih cerdas dari bayi yang hanya mendapatkan ASI satu bulan atau kurang.
2. Cukupi Gizinya
   Ajarkan kebiasaan mengonsumsi makanan sehat sejak dini, seperti tindak memberi buah hati makanan-makanan junk food dan menggantinya dengan sayuran serta buah-buahan segar. Di masa pertumbuhan, otak anak Anda membutuhkan nutrisi penting, seperti asam lemak Omega-3 yang bisa didapatkan dari ikan. Beberapa studi membuktikan bahwa anak-anak yang gemar menyantap ikan seperti, tuna, salmon, dan cod, memiliki pikiran yang tajam dan mencatat hasil yang baik dalam ujian.
3. Kenalkan Musik
   University of Toronto menyebutkan bahwa memperkenalkan musik kepada anak bisa menjadi langkah yang tepat untuk melatih kemampuan otak kanan. Mereka juga menyatakan bahwa anak-anak yang bermain musik memiliki kemajuan yang pesat dalam IQ dan kemampuan akademik saat mereka menginjak usia remaja.
4. Kenalkan Olahraga
   Tim peneliti dari University of Illinois membuktikan bahwa ada hubungan yang kuat antara kebugaran fisik dengan prestasi akademik anak-anak. Secara umum aktivitas fisik saat berolahraga berkaitan erat dengan prestasi belajar anak-anak. Meningkatnya aliran darah dan oksigen ke otak saat berolahraga dianggap sebagai faktor yang mempengaruhi tingkat kecerdasan anak saat mengerjakan soal-soal ujian.
5. Biasakan Sarapan
   Ini adalah kebiasaan kecil yang masih sering diabaikan oleh apra orang tua. Membiasakan anak sarapan dapat meningkatkan memori dan konsentrasi saat belajar. Anak-anak yang tidak terbiasa sarapan akan cepat lelah dan sulit berkonsentrasi terhadap pelajaran yang diterimanya. Ini berhubungan dengan asupan gizi yang tidak ia dapatkan di pagi hari, sehingga pada siang hari kemampuan otaknya menjadi menurun
6. Budayakan Membaca
   Membaca baik untuk segala usia, termasuk anak-anak. Membaca merupakan cara yang tepat untuk meningkatkan pengetahuan dan perkembangan kognitif anak-anak. Menurut Paul C. Burns, Betty D. Roe & Elinor P. Ross, pakar pendidikan anak dari Amerika Serikat, ada delapan aspek yang bekerja saat anak-anak terbiasa membaca, yaitu aspek sensori, persepsi, sekuensial (tata urutan kerja), pengalaman, berpikir, belajar, asosiasi, dan afeksi, di mana semua aspek tersebut merupakan faktor penting dalam meningkatkan kecerdasan dan kemampuan otak anak.
   
   
   Semoga bermanfaat :)

Nah, bagi Anda para wanita, sebaiknya kurangi hobi begadang dan tidurlah yang cukup agar Anda tidak menjadi wanita pemarah.

ternyata sangat mudah sob,agar status kita di facebook banyak yang ngelike...

tinggal kita masuk ke : Likelo
lalu klik : Click Here
lalu copy URLnya yang di atas.

lalu paste url yang sudah di copy di dalam kolom sebelah submit.


lalu klik submit.

udah selesai  :)

semoga bermanfaat :)

(kalau mengalami kesulitan bisa add ane di : FB IBAY SHARE)

Inilah Roboy, salah satu robot humanoid tercanggih buatan para peneliti di Laboratorium Kecerdasan Buatan di Universitas Zurich. Lebih dari 40 insinyur dan ilmuwan membangun Roboy, robot yang digerakkan oleh tendon dan mencontoh manusia (robot biasanya punya motor di persendiannya sehingga membuat mereka bergerak seperti "break-dance"), sehingga bisa bergerak halus seperti manusia. Roboy akan menjadi robot pelayan, atau membantu kenyamanan hidup manusia.

Gempa bumi memiliki sentuhan Midas. Aliran air yang menguap selama gempa bumi telah mengendapkan emas, demikian menurut model yang diterbitkan dalam jurnal “Nature Geoscience” edisi 17 Maret.

Model itu memperlihatkan mekanisme kuantitatif terkait hubungan antara emas dan kuarsa yang terlihat di banyak endapan emas di dunia, kata Dion Weatherley, ahli geofisika dari University of Queensland di Australia dan penulis utama penelitian tersebut.

Ketika gempa bumi terjadi, kejadian itu menggerakkan pecahan di tanah — fraktur yang disebut sesar atau fault. Sesar yang besar dapat menyebabkan fraktur-fraktur kecil di sepanjang pergeseran tersebut, dihubungkan dengan singgungan yang muncul sebagai celah persegi. Air sering melumasi retakan, memenuhi fraktur dan singgungan.

Sekitar 10 kilometer di bawah permukaan laut, di bawah suhu dan tekanan yang luar biasa, air membawa karbondioksida, silika dan elemen ekonomis menarik seperti emas yang berkonsentrasi tinggi.

Guncangan, getaran, dan emas
Selama gempa bumi, retakan tiba-tiba terbuka lebar. Seperti mengambil tutup panci dari alat memasak nasi: Air di dalam celah tersebut langsung menguap, dan mengubahnya menjadi uap dan memaksa silika, yang membentuk kuarsa mineral, dan emas keluar dalam bentuk cairan dan menuju ke permukaan di dekatnya, kata Weatherley dan rekan penulis Richard Henley, dari Australian National University di Canberra.

Meski para ilmuwan telah lama menduga bahwa penurunan tekanan tiba-tiba dapat menjelaskan hubungan antara endapan emas raksasa dan sesar kuno, penelitian itu mengadaptasi ide tersebut menjadi lebih ekstrem, kata Jamie Wilkinson, ahli geokimia di Imperial College London di Inggris, yang tidak terlibat dalam penelitian itu.

"Bagi saya, tampaknya cukup masuk akal. Itu adalah sesuatu yang orang-orang ingin jadikan sebagai model, baik secara eksperimental maupun numerik," ujar Wilkinson kepada OurAmazingPlanet.

Sebelumnya, para ilmuwan menduga cairan akan membuih, menggelegak seperti botol soda yang dibuka, selama gempa bumi atau perubahan tekanan lainnya. Peristiwa itu akan memenuhi kantong-kantong bawah tanah dengan emas. Peneliti lainnya mengatakan, mineral hanya akan menumpuk perlahan-lahan seiring berjalannya waktu.

Weatherley mengungkapkan jumlah emas yang tertinggal setelah gempa bumi sangatlah kecil, karena cairan bawah tanah paling banyak hanya membawa satu bagian per satu juta dari elemen berharga itu. Tapi zona gempa seperti Alpine Fault Selandia Baru, salah satu yang tercepat di dunia, bisa membangun endapan emas yang bisa ditambang dalam 100 ribu tahun, katanya.

Anehnya, kuarsa bahkan tidak punya waktu untuk mengkristal, menurut indikasi penelitian itu. Sebaliknya, mineral keluar dari cairan dalam bentuk nanopartikel, bahkan mungkin membuat zat seperti gel di dinding fraktur. Nanopartikel kuarsa kemudian mengkristal dari waktu ke waktu.

Bahkan gempa bumi berkekuatan lebih kecil dari 4,0 SR, yang mengakibatkan getaran namun jarang menyebabkan kerusakan, dapat memicu penguapan seketika, menurut temuan penelitian itu.

Bukit-bukit tersebut memiliki emas
Kuarsa yang dihubungkan dengam emas terhubung dengan beberapa endapan terkenal, seperti serpihan emas yang menimbulkan penyerbuan emas pada abad ke-19 di California dan Klondike. Kedua endapan terkikis dari hulu urat kuarsa. Endapan emas itu terdiri dari partikel, serpihan, dan gumpalan yang bercampur dengan pasir dan kerikil di aliran dan dasar sungai. Para penambang menelusuri kerikil tersebut ke sumbernya, di sanalah pertambangan batuan keras berlanjut hingga hari ini.

Namun, gempa bumi bukanlah satu-satunya kejadian alam yang bisa menjadi sumber emas. Gunung berapi dan aliran bawah tanahnya juga produktif, atau bahkan lebih produktif, untuk menghasilkan logam mulia. Sementara Weatherley dan Henley menyatakan bahwa proses yang sama bisa berlangsung di bawah gunung berapi, Wilkinson, yang mempelajari gunung berapi yang terhubung dengan emas, mengatakan itu tidak terbukti.

"Di bawah gunung berapi, sebagian besar emas tidak diendapkan dalam sesar yang aktif selama gempa bumi," kata Wilkinson. "Itu merupakan mekanisme yang sangat berbeda."

Memahami bagaimana pembentukan emas membantu perusahaan untuk menentukan lokasi pertambangan baru. "Pengetahuan terbaru pada mekanisme pembentukan endapan emas, bisa membantu upaya eksplorasi emas di masa depan," kata Weatherley.

Untuk sejumlah wanita, ukuran benar-benar menjadi penting. Contohnya yang dirasakan, Zhang, wanita dari Taiwan yang bekerja sebagai Pegawai Negeri Sipil (PNS). Ia sampai memilih menceraikan suaminya Zhou, yang juga PNS karena mempunyai penis (kelamin) yang kecil. Menurut Apple Daily, wanita berusia 52 tahun itu baru saja menceraikan suaminya yang berusia 55 tahun yang sudah dinikahinya selama 4 tahun karena penisnya. Kabarnya, sang suami memiliki ukuran 5 cm yang terlalu kecil.
"Dia juga impoten dan tidak bisa memenuhi tanggung jawabnya sebagai seorang suami," kata wanita itu seperti dikutip dari HuffingtonPost, Selasa (19/3/2013).
"Kami bertengkar sepanjang malam dan saya memintanya mencari pengobatan".
Zhang mengatakan, suaminya gagal memenuhi janjinya untuk melakukan hubungan seksual tiga kali seminggu.
"Penisnya sangat kecil, seperti anak-anak, panjangnya hanya 5cm. Kami belum pernah berhubungan seks sepanjang pernikahan," tambahnya.
Zhang mengaku bertemu dengan suaminya pada Juli 2008 dan menikah lima bulan kemudian. Ia ingin berhubungan seks dengan Zhou sebelum menandatangani surat nikah, tapi Zhou menolak dengan alasan agama tak memperbolehkan berhubungan seks sebelum menikah.
Zhang mengatakan, ia baru mengetahui masalah yang dialami suaminya pada malam pernikahannya.
Pasangan itu berpisah setelah pernikahannya, tapi menghabiskan 10 malam aneh bersama-sama untuk melihat apakah kondisi suaminya membaik. Namun sayangnya tidak.
Zhou telah menghentikan pengobatannya pada tahun lalu setelah istrinya mengajukan gugatan cerai. Ia menolak klaim telah impoten. "Saya lebih suka melakukan hubungan seks di pagi hari tapi dia ingin itu sekitar tengah malam, saat itu saya akan sangat lelah," katanya.
"Seks bukan satu-satunya dasar untuk menikah setelah semuanya," tambahnya, sambil menyangkal bahwa ia berjanji untuk berhubungan seks dengan Zhang tiga kali seminggu.
Ini bukan pertama kalinya alasan perceraian yang tak biasa. Pada 2008, seorang pria Rusia diceraikan oleh istrinya setelah perpanjangan penisnya putus saat bercinta.

Rambut sulit diatur adalah salah satu masalah yang paling sering dialami wanita. Biasanya rambut yang susah ditata cenderung berjenis tebal, kasar dan kering.

Penyebab rambut jenis ini pun bermacam-macam. Mulai dari faktor genetis, pemakaian produk rambut yang berlebihan, sering terpapar bahan kimia hingga kebiasaan menggunakan alat penataan rambut .

Jika Anda memiliki rambut kasar dan sulit diatur, jangan dulu khawatir. Ada beberapa perawatan rambut yang bisa mengatasi masalah tersebut:

1. Cuci rambut Anda minimal sekali dalam dua hari. Hindari pencucian rambut setiap hari karena dapat mengurangi minyak alami rambut yang berfungsi melembapkan serta menjadikan rambut tetap lembut. Gunakan shampo yang mengandung bahan alami seperti minyak kelapa, minyak almond dan minyak bunga matahari untuk mengembalikan nutrisi rambut.

2. Setelah mencucinya dengan shampo, jangan lupa untuk memakai kondisioner. Diamkan selama kurang lebih tiga menit sebelum Anda membersihkan dan mengeringkan rambut. Hal ini dapat menjadikan rambut lebih lembut, berkilau dan mudah diatur.

3. Gunakan mousse atau gel rambut untuk menata rambut yang sulit diatur. Agar tidak membuat rambut semakin kasar dan kering, hindari produk penataan rambut yang mengandung alkohol dalam jumlah banyak. Hal itu dikarenakan kandungan alkohol dapat membuat rambut kering, mudah rusak dan patah.

4. Ketimbang menggunakan sisir sikat, lebih baik gunakan sisir bergigi jarang untuk menata rambut. Dengan menyisir rambut hingga kulit kepala, Anda dapat merangsang folikel rambut, memproduksi minyak alami di kulit kepala. Hal ini bisa membantu membuat rambut menjadi lebih mudah diatur. Ingat, usahakan untuk tidak menyisir rambut dalam kondisi basah karena dapat menyebabkan kerontokan.

5. Kurangi paparan panas yang berlebihan pada rambut berjenis tebal, kasar dan kering. Panas yang dihasilkan oleh alat penataan seperti alat pengering atau catok rambut merupakan musuh utama bagi rambut kering serta kasar, karena dapat menimbulkan kerusakan. Keringkan rambut secara natural dengan cara mengangin-anginkannya.

6. Potong ujung rambut secara teratur untuk mencegah ujung rambut bercabang. Rambut bertekstur kasar dan kering cenderung mudah rusak, oleh karena itu perawatan ekstra seperti misalnya masker rambut sangat diperlukan. Pilih masker rambut dari rangkaian perawatan yang sama dengan shampo dan pelembap rambut Anda agar hasilnya lebih maksimal. Atau pilih shampo yang mengandung micro moisture serum yang sekaligus menjaga kekuatan rambut Anda.

Woolly Mammoth. Nama tersebut padanya diberikan karena tampilan fisiknya yang ditutupi bulu tebal, paling tebal di antara spesies mammoth lainnya. Namun ukurannya hampir sama dengan gajah Afrika yang hidup hingga kini.

Perkiraan ukuran berdasarkan catatan fosil-fosil lama dari mammoth jenis ini menunjukkan selisih tipis dengan ukuran gajah Afrika. Jika gajah Afrika bisa mencapai tinggi 4 meter maka Woolly Mammoth (Mammoth berbulu) hanya berukuran 2,8 - 3,5 meter.

Dikenali dari fosilnya yang membeku di Irlandia hingga daerah pesisi Amerika Utara. Namun "fosil" yang paling awet justru ditemukan di Siberia. Bahkan beberapa sumber menyebutnya bahwa temuan mammoth di Siberia yang paling utuh lengkap dengan tulang, daging, bulu, dan dagingnya. Saking awetnya sehingga lebih tepat disebut sebagai "jasad" ketimbang "fosil".

Spesies mammoth ini pada mulanya dicatat sekitar 150.000 tahun yang muncul di zaman es di Eurasia (lempeng benua Eropa dan Asia masih menyatu). Ketika sebagian besar mammoths berbulu lebat ini punah di akhir zaman Pleistocene (12.000 tahun silam), sejumlah kelompok kecil berhasil selamat di Pulau Wrangel yang terletak di Samudera Arktik hingga sekitar 1700 SM.

Kemungkinan disebabkan terbatasnya pasokan makanan yang tersedia, hewan- hewan ini mengalami adaptasi sehingga ukuran tubuhnya semakin mengecil dari jenis mammoth berbulu lebat yang asli di zaman Pleistocene.

Beberapa mammoth berbulu lebat ditemukan di daerah es yang masih tersisa. Pada 1977, kerangka yang masih utuh yang ditemukan adalah mammoth bayi yang berusia 7 atau 8 bulan yang diberi nama "Dima". Kerangka ini ditemukan di anak Sungai Kolyma di timurlaut Siberia. Bayi mammoth berbulu lebat ini beratnya sekitar 100 kg dalam keadaan mati dan tingginya 104 cm serta panjangnya 115 cm.

Penangalan Radiokarbon menentukan bahwa Dima ini mati sekitar 40.000 tahun silam. Sejumlah organ internalnya mirip dengan gajah-gajah masa kini, namun telinganya hanya 1/10 ukuran gajah Afrika pada usia yang sama.

Berdasarkan teori bentukan baru, seandainya mammoth masih hidup hinggga kini, mereka akan bisa berkembang dengan gajah-gajah India. Ini menurut gagasan bahwa mungkin makhluk yang menyerupai mammoth bisa diciptakan kembali dengan mengambil genetik dari mammoth yang beku dan menggabungkannya dengan gajah India modern. Sebuah upaya rekayasa genetik !

Oleh Megan Gannon, Editor Berita | LiveScience.com

Pada tahun 2003, ahli biologi menghidupkan kembali Pyrenean Ibex yang telah punah dengan menciptakan klon yang diambil dari sampel jaringan beku sebelum spesies kambing itu punah pada 2000.

Klon tersebut hanya hidup selama tujuh menit setelah lahir, tetapi memberi harapan bahwa "menyelamatkan spesies dari kepunahan”, yang tadinya merupakan angan-angan belaka, bisa menjadi kenyataan.

Sepuluh tahun kemudian, sekelompok peneliti dan konservasionis berkumpul di Washington, DC, pada 15 Maret untuk menghadiri forum TEDxDeExtinction, diselenggarakan oleh National Geographic Society, yang membahas caranya menghidupkan kembali hewan yang telah punah, mulai dari harimau Tasmania dan harimau bergigi panjang hingga mammoth berbulu dan merpati Amerika Utara.

Meski demikian, para peneliti tidak berharap adanya kehidupan nyata seperti pada film “Jurassic Park”, spesies yang mati beberapa puluh ribu tahun yang lalu bisa dihidupkan kembali asalkan memiliki DNA yang cukup utuh.

Beberapa yang memiliki harapan adalah mammoth berbulu, spesies gajah yang masih kerabat gajah modern yang punah pada 3.000 sampai 10.000 tahun yang lalu, dan menyisakan bangkai yang terawetkan di Siberia. Para peneliti di Rusia dan Korea Selatan telah memulai sebuah proyek untuk mencoba menciptakan spesimen hidup dengan menggunakan inti DNA dari sel mammoth dan telur gajah Asia, yang menjadi tantangan tersendiri karena tidak ada yang pernah mampu memanen sel telur gajah.

Namun DNA dari spesies punah tidak perlu diawetkan dalam kondisi suhu Arktik sehingga dapat membantu para peneliti menyusun genom spesies punah dari spesimen yang telah ada di museum selama seabad. Jika penelitian menghidupkan hewan yang telah punah berhasil, maka hal itu akan membuat para peneliti menaruh perhatian pada kualitas DNA hewan yang telah mati, kata wartawan sains Carl Zimmer, yang artikelnya tentang menghidupkan hewan yang telah punah dimuat di sampul majalah National Geographic edisi April.

"Ini tidak semudah kelihatannya, tetapi Anda bisa menggunakan beberapa teknik untuk mengambilnya," kata Zimmer kepada LiveScience.

Haruskah kita?
Kini menghidupkan kembali spesies yang telah punah menjadi suatu kemungkinan, teknik itu pun menimbulkan beberapa pertanyaan, haruskah kita menghidupkan kembali spesies ini? Dan apa yang akan kita lakukan ketika spesies itu hidup kembali?

Stuart Pimm dari Duke University berpendapat dalam sebuah opini di National Geographic bahwa upaya ini akan menjadi "sampah kolosal" jika para peneliti tidak tahu di mana lokasi untuk menempatkan spesies yang sebenarnya telah tersingkir dari Bumi karena habitat mereka menjadi tidak aman.

"Seekor Pyrenean Ibex yang dihidupkan kembali akan membutuhkan sebuah rumah yang aman," tulis Pimm. "Mereka yang mencoba untuk memperkenalkan spesies yang telah punah di alam kemudian dibesarkan di kebun binatang, menimbulkan satu pertanyaan penting dalam daftar kami: Di mana kita menempatkan mereka? Hewan pemburu ini makan kambing liar yang membuatnya punah. Mengenalkan seekor Ibex ke habitatnya akan menjadi proyek paling mahal yang pernah dibuat."

Pimm juga khawatir bahwa menghidupkan kembali hewan yang telah punah dapat menciptakan kesan palsu bahwa ilmu pengetahuan dapat menyelamatkan spesies yang terancam punah, mengubah fokus konservasi. Tetapi yang lain berpendapat bahwa membawa kembali hewan yang telah punah bisa mendukung pelestarian spesies.

"Beberapa orang berpendapat, menghidupkan kembali spesies burung aux yang telah punah dan meletakkannya kembali di koloni peternakan akan menjadi sangat inspiratif," kata Zimmer kepada LiveScience. Auk adalah penguin yang hidup di belahan bumi utara. Burung yang tidak bisa terbang itu punah pada pertengahan abad ke-19.

Spesies lainnya punah sebelum peneliti sempat mempelajari kemampuan biologis luar biasa mereka seperti seekor katak unik yang menghilang dari Australia pada pertengahan 1980-an, mungkin karena penebangan kayu dan jamur chytrid.

"Ini bukan hanya tentang katak," kata Mike Archer, seorang ahli paleontologi di University of New South Wales, saat berbicara di TEDxDeExtinction. Katak ini memiliki cara reproduksi yang unik: betina menelan telur yang dibuahi, membawa masuk ke perutnya hingga ke dalam rahim dan menetaskan telurnya melalui mulut.

"Tidak ada binatang, apalagi katak, yang diketahui melakukan ini, mengubah telurnya dari satu organ ke organ tubuh lainnya," kata Archer. Dia menggunakan metode kloning untuk menempatkan inti katak lke dalam telur katak rawa yang masih hidup di Australia. Hari ini Archer mengumumkan bahwa timnya telah menciptakan embrio tahap awal dari spesies punah yang membentuk ratusan sel.

"Saya rasa kita akan melihat katak ini melompat bahagia karena bisa kembali ke dunia ini lagi," katanya.



Klik disini untuk melihat fosil lengkap mamoth.

kali ini ane akan memberi tahu sobat-sobat tempat promosi yang selalu rame pengunjung & juga yang promosi .
tempat ini bukan di website melainkan di facebook lebih detailnya di grup facebook.
semakin hari tempat ini semakin banyak pengunjung yang minta gabung.
syaratnya pun gk banyak untuk masuk dan promosi di tempat ini.
persyaratannya hanya  :

tidak boleh mengirim hal-hal yang berbau Pornografi !!!